Du har helt sikkert hørt om mindfulness før. Du kan faktisk næsten ikke undgå at bumpe ind i det alle mulige steder.
Og det er der en god grund til.
Mindfulness kan nemlig hjælpe med at skrue ned for stress, uro, bekymringer og selvkritiske tanker.
Nedenunder finder du en lydfil med en mindfullnessøvelse. Øvelsen tager udgangspunkt i det område på kirkegården, som du befinder dig i lige nu (hvis du har scannet QR-koden).
Lydfil fra Mindhelper.dk lokaliseret på Youtube
Hvis du gerne vil have flere mindfullness øvelser så findes der andre QR-koder på kirkegården, både med siddende og gående øvelser.
Skriv et svar