Du har helt sikkert hørt om mindfulness før. Du kan faktisk næsten ikke undgå at bumpe ind i det alle mulige steder.
Og det er der en god grund til.
Mindfulness kan nemlig hjælpe med at skrue ned for stress, uro, bekymringer og selvkritiske tanker.
Måske du har prøvet en af de siddende mindfullnessøvelser der findes her på kirkegården.
Nedenunder finder du en lydfil med en mindfullnessøvelse. Øvelsen er en gående meditationsøvelse. Der er altså lagt op til at du går rundt mens du lytter til øvelsen.
Hvis du har lyst til at prøve flere mindfullnessøvelser her på kirkegården, så findes der flere QR-koder andre steder på kirkegården.
Skriv et svar